Tørre øyne på hjemmekontoret?

Du blunker mye sjeldnere når du jobber ved dataskjermen. Det kan gi tørre og trette øyne.

Er du blant de som har droppet linser på hjemmekontoret, og blitt sittende med briller hele dagen? Du er ikke alene. Korona har påvirket rutinene til mange av oss, faktisk opp mot 20% bruker linsene mindre enn tidligere.

Med god håndhygiene kan du trygt bruke linser. Les våre åtte tips til trygg linsebruk nederst i denne artikkelen.

Vi blunker mye sjeldnere foran skjermen

Rita Aadne Ludviksen er optiker og fagsjef hos Krogh Optikk. Hun påpeker at for mange kan det være klokt å bruke linser på hjemmekontor.

"Skjermbruken har nemlig gått opp med Korona. Derfor bør du vite dette: vanligvis blunker du rundt 20-25 ganger i minuttet. Foran skjermen blunker du så lite som fem ganger, grunnet konsentrasjon. Det kan gi såre, tørre øyne, mysing og hodepine."

Optiker og fagsjef Rita Aadne Ludviksen

– Tårefilmen danner det ytterste laget på øyet. Den smører hornhinnen, og holder den fuktig. En jevn flate her er viktig for skarpt syn og god komfort – men når du blunker mindre foran skjermen, sprekker tårefilmen raskere opp og du opplever at du får tørre øyne. Derfor kan kontaktlinser hjelpe, sier Rita.

Opplever du tørre øyne på hjemmekontoret?

– Noen linseteknologier imiterer tårefilmen. Spesielt ACUVUE® OASYS 1-Day har såkalt «tåreinspirert design», som hermer etter tårefilmen, og gir fukt. Til kunder som opplever tørre øyne, anbefaler jeg derfor noen ganger å prøve ACUVUE® OASYS 1-Day, forteller Rita. Hun legger til at linsene er svært behagelige samt at de gir veldig god synskvalitet.

Alle linsebrukere er forskjellige. Bestill synstest her, og finn ut hva som fungerer aller best for deg.

Tips til trygg linsebruk:

  1. Følg alltid anbefalte rutiner for linsebruk.

  2. Unngå å ta deg i ansiktet generelt, og øynene spesielt.

  3. Vaske hendene med såpe og vann, og tørk dem godt før du tar på deg linsene.

  4. Husk å vaske hendene også før du tar ut linsene. Det er ofte lettere å glemme, særlig med endagslinser som uansett skal kastes.

  5. Endagslinser er praktisk fordi de byttes hver dag.

  6. Hvis du har månedslinser, husk å vaske linseetuiet med linsevæske.

  7. Oppbevar linser og linseutstyr et sted med lavere temperatur enn badet, for eksempel på soverommet.

  8. Hvis du føler deg uvel eller har feber, forkjølelse eller influensa skal du ikke.